Aqua-MusikDo®

Aqua- MusikDo® wird im Wasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser in der Schwebe ohne Gräte durchgeführt. Druck, Temperatur, Widerstand und Auftrieb werden im Wasser geändert. Der Körper im Wasser wiegt nur ca. 10% seines Gewichts, deshalb werden die Gelenke entlastet.

Anderseits ist der Widerstand im Wasser höher als an Land und der ist abhängig von der Geschwindigkeit der Bewegungen und der Widerstandsfläche, deshalb wird diese Eigenschaft des Wassers zu ein spezielles Kraft- und Ausdauertraining genutzt.


Schwerpunkte:

  • Harmonische körperliche Entwicklung
  • Atmungsharmonisierung
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Korrektur der Gleichgewichtstörung
  • Entspannung
  • Regeneration